فالسہ گرویا ایشیاتیکا بیری کے فوائد

 

 

گرویا ایشیاتیکا، جسے عام طور پر فالسے یا فروٹی نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک معمولی بنیادی فالس کا پھل ہے جو جنوبی ایشیا میں پایا جاتا ہے۔ یہ پھل زیادہ تر خوبصورتی کے لئے معروف ہے لیکن اس کے فوائد صحت کے لئے بھی بہت معلومات فراہم کرتے ہیں۔

1. مضبوط جگہ کاری: گرویا ایشیاتیکا بیری میں غنی طور پر وٹامن سی موجود ہوتا ہے جو جلد کے لئے بہترین ہوتا ہے۔ یہ آنتوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور جلد کو نکھارتا ہے۔

2.مضبوطی بڑھائیں: فالس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم میں انزائموں کی نیومیلیشن کو مدد فراہم کرتے ہیں، جس سے جسم کی مضبوطی بڑھتی ہے۔

3. سیکنڈری انفیکشن کا مقابلہ: گرویا ایشیاتیکا بیری میں موجود اینٹی بیکٹیریل اور آنٹی فنگل خصوصیات سیکنڈری انفیکشن کو روکتی ہیں۔

4. معدہ کی صحت: یہ فالس معدہ کے عمل کو بہتر بناتا ہے اور پیٹ درد کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

5. وزن کم کرنے میں مددگار: گرویا ایشیاتیکا بیری میں کم کیلوریاں اور زیادہ فائبر پائی جاتی ہیں، جو وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔

6. دل کی صحت: اس میں پائی جانے والی فائبر دل کی صحت کے لئے بہترین ہوتی ہے اور خون کی روانی میں اضافہ کرتی ہے۔

7. پروٹین کا خزانہ: یہ فالس میں پروٹین بھی موجود ہوتا ہے، جو ماہی، مرغی یا دال کی مانند مختلف مصادر سے ملنے والے پروٹین سے بہتر ہوتا ہے۔

8. مناسبت جلد کی دیکھ بھال: گرویا ایشیاتیکا بیری میں موجود وٹامن E جلد کی صحت کے لئے بہترین ہوتا ہے اور جلد کو نرم اور مصرفہ بناتا ہے۔

9. موسمی بیماریوں کا مقابلہ: اس میں موجود وٹامن سی اور دیگر غذائی عناصر موسمی بیماریوں سے بچنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

10. اینٹی آجینگ خصوصیات: گرویا ایشیاتیکا بیری میں موجود اینٹی آجینگ خصوصیات عمر کے علامات کو کم کرتے ہیں اور جلد کو جوان رکھتے ہیں۔

ان مضبوطیوں کی روشنی میں، گرویا ایشیاتیکا بیری فالسہ ایک معمولی سی دکاندار فالس نہیں بلکہ صحت کی ایک قیمتی سرگرمی ہے۔